мне помогает спрей "РЕФТАМИД МАКСИМУМ", хватает часа на 4 если не потеть сильно )
__________________
__|____|____|____|____|____|_
____|____|головой__|____|____
__|____|__ биться |____|____|_
____|____|_здесь___|____|____
__|____|____|____|____|____|_
____|____|____|____|____|____
|