и про управляемый сон, а не кажется ли вам уважаемые, что когда в так делаете вы нифига не даете мозгу нормально отдохнуть от вас? вы даете принудительно ему какие то команды, вы его напрягаете, вместо того, чтобы расслаблять душу и тело
__________________
|