Цитата:
|
Сообщение от TERO
Мдя?! Ну приведи.
|
Посмотри повнимательнее то что написано выше, Chip уже давно попросил их привести что я и сделал давно. Хотя примеров и фактов на самом деле больше, я просто первые попавшиеся привел.
Цитата:
|
Сообщение от TERO
Только вот мышечная масса наращивается и формируется из белка, а первейший поставщик белков - это мясо и, что не говори, его растениями не заменишь.  |
Белок в изобилии содержится в таких растительных продуктах как бобовые, зерновые и орехи. Например соевые бобы превосходят по содержанию белка любое мясо практически в два раза. Также белок содержится в молочных продуктах, которые я как лактовегетарианец рекомендую употре****ь. Конечно некоторые считают что растительный белок не может заменить животный, другие это опровергают и т.д. споры ведутся уже не одно десятилетие. Но в молочных то продуктах он животный, а я молочку употребляю, так что у меня все ОК.