Итак, вы, конечно, молодцы, эта пять
Подведем краткие итоги борьбы
со стрессом (ибо практически всё, что озвучено, от депрессии вряд ли поможет, а вот от стрессов - вполне так подходит)
1. тяжелый физический труд (плюсую, сама всегда это советую)
2. общение с друзьями/родными/близкими, сюда же отнесем детей, в конец списка домашних животных
3. алкоголь и общение, можно без общения
4. уйти в работу "с головой"
5. духовные практики (они же "сходи в церковь")
6. интроверсия (уход в себя) - спорно, можно обратно и не выкарабкаться, если слишком глубоко в себя же и залезть
7. путешествия
8. секс (точно не повредит, если предохраняться
)
9. смена ценностей (вообще задача неразрешимая)
10. НОД
прям душа не нарадуется, ага
От себя добавлю - если это действительно депрессия, а не обычные стрессы, повседневные, накапливаемые, то без специалиста хрен решишь.